منتديات عريس وعروسه




هلا وسهلا بك عزيزي الزائر في موقع عريس وعروسه
نتمنى ان تجد ما يسرك وللمعلوميه لظهور منتديات العروض للزواج من النساء والرجال يتطلب منك التسجيل وتفعيل العضويه من البريد الالكتروني لديك لتمكنك من رؤية المنتدى الخاص بعروض الزواج

ملاحظه
*في حال وضع ارقام هواتف سوف يحظر الشخص فورا دون سابق انذار ولاي استفسار التنسيق مع الاداره

تمنياتي لكم بالتوفيق والسعاده
منتديات عريس وعروسه




هلا وسهلا بك عزيزي الزائر في موقع عريس وعروسه
نتمنى ان تجد ما يسرك وللمعلوميه لظهور منتديات العروض للزواج من النساء والرجال يتطلب منك التسجيل وتفعيل العضويه من البريد الالكتروني لديك لتمكنك من رؤية المنتدى الخاص بعروض الزواج

ملاحظه
*في حال وضع ارقام هواتف سوف يحظر الشخص فورا دون سابق انذار ولاي استفسار التنسيق مع الاداره

تمنياتي لكم بالتوفيق والسعاده
منتديات عريس وعروسه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عريس وعروسه

منتدى عريس وعروسه يعتبر منتدى زواج على سنة الله ورسوله ويعتبر المنتدى الاول الذي يتمتع بالمصداقيه التامه ويعمل لوجه الله تعالى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» خطوات منظمه لعمل شلال مائي روووووووعه
الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الجمعة أغسطس 09, 2013 9:35 am من طرف سمير الواكد

» خواطررر رااااائعه......
الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الأحد يناير 09, 2011 5:34 pm من طرف soso

» افضل اماكن لقضاء شهر العسل
الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1السبت يناير 08, 2011 12:02 pm من طرف زائر

» فضل صيام يوم عاشوراء
الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 31, 2010 3:10 pm من طرف Broken Heart

» جـٍـٍـٍـٍـٍـٍنون أنثـٍـٍـٍ مُبتَـٍـٍـٍـٍـٍلاآاآاهـ ..
الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 31, 2010 3:02 pm من طرف Broken Heart

» Happy New Year
الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 10, 2010 1:15 am من طرف soso

» كراسي بتصاميم جميلة وغريبة
الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 7:31 am من طرف soso

» مراحل نمو الرجل السعودي والمرأة السعودية *_^
الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الأحد نوفمبر 28, 2010 3:39 pm من طرف نون النسوة

» تسعة أعشار حسن الخلق في التغافل !!!
الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الجمعة نوفمبر 26, 2010 2:45 pm من طرف soso

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
soso

soso


عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 24/10/2010
العمر : 34

الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Empty
مُساهمةموضوع: الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه    الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الأحد أكتوبر 31, 2010 6:52 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ترجمت لكن اخواتي الغاليات هذا الموضوع من موقع صحي فرنسي

و قبل كل شي أقول لكل واحدة منكن ألف مباارك عليكي الحمل الله يتمم عليكي بالخير و يرزقك الذرية الصالحة السليمة والمعافاة

الغثيان ...تحسين به منذ الأيام الأولى للحمل!



[size=21]نصف نساء العالم تحس به منذ الاسابيع الاولى للحمل و في بعض الاحيان يزعجها و ينغص عليها فرحة الحمل!
البعض ينصحها بالصبر لان هذه الفترة تنتهي تقريبا بنهاية الثلاثي الاول من الحمل في حين أن بعض النصائح مهمة للتخفيف من اعراض غثيان الصباح على الأقل و من حدتها

نصائحنا

هي 10 نصائح



1- الهدوء
إذا كنتي تبديئن يومك بالإجهاد و السرعة و تركضين لكي لا تكوني متأخرة عن عملك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] فإن ذلك سيزيد من حدة الغثيان!
و التوتر أصلا ليس جيدا لصحة البيبي
إذن الحل هو الاستيقاظ بهدوء تام و أن تأخذي كامل وقتك في الوقوف من السرير بهدوء تام




2-كلي بهدوء بدون سرعة وبانتظام

تتناولي فطور الصباح جيدا بعد استيقاظك
و خذي وجبة صغيرة فيها فائدة على 11
أيضا غداء صحي في وقت الغداء
و وجبة صغيرة اي سناك في المساء ثم وجبة العشاء
ووجبة صغيرة قبل النوم تفاحة أو زبادي او أي شي خفيف
فالبطن الفارغ هو الطريق الأسهل للغثيان!!
المهم تناول وجبات صغيرة و مفيدة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

3-إذا كنت تجلسين طول اليوم في السرير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]فهذا يؤدي إلى زيادة الغثيان فالأحسن القيام بأي نشاط دون الضغط على نفسك << مثل المشي الخفيف أو شغل البيت الخفيف


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
4- حاولي الإبتعاد عن الأجبان القوية و الأطباق الغنية و المشبعة بالدهون

الأطباق الكثيرة التوابل و حتى الغريبة عنك! التي لم تتعودي عليها








5-مساعدة الزوج لك أو إذا عندك حدا معك بالبيت يساعدك في شغل البيت لأن بعض الأعمال تحتاج للجهد و أيضا تؤدي إلى زيادة الغثيان فهنا يكون دور الزوج بالمساعدة أو اختك او اي وحدة معك <<< لو زوجك ما يحب المساعدة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]خخخخ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

6-
كلي النشويات من عجائن ورز وخبز و سيريال(كاملة) فهي تعطيك طاقة دون ان تؤدي للغثيان << و لا تكثروا منها تسمنوا بعدين تضربونا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عاملة لك دعاية يا ام عبد المعز <<عاد لا تنسينا من دعواتك خخخخخ





7- الحساء إنه الخيار الأفضل

حساء خضر يكون متكامل مليء بالخضار و هو مشبع دون الإحساس بالغثيان
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




8-لا تشربي اي نوع من الأشربة الساخنة (ضد الغثيان) دون استشارة الطبيب أو أي نوع من الأدوية أو النصائح المقدمة من قبل الغير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


9- حاولي الابتعاد عن الأماكن التي يوجد فيها مدخنون! فهي تؤذي البيبي بالإضافة إلى انها تزيد الغثيان


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



10- ابتعدي عن الكافيين و لا سيما القهوة الساخنة!



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



بعض الأمهات يتناولن كميات صغيرة من المشروبات الغازية للتخلص من الغثيان و أنت سيدتي لك الحكم و الإختيار!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





و أخيرا إذا كان الغثيان تعدى الثلاثي الأول من الحمل و مزعج جدا الاولى استشارة طبيبتك المتابعة لك

و الله يوفقكن كلكن و يرزقكن بالذرية الصالحة المعافاة
ادعوا لي الله يرزقني بالذرية الصالحة المعافاة والسليمة ولكم بالمثل

و الله يرزق كل مشتاقة للذرية '

مترجم من موقع طبي فرنسي

وللامانة منقول

[/size]


م/ن
soso bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
C.Elysées-Prince
Admin
C.Elysées-Prince


عدد المساهمات : 109
تاريخ التسجيل : 18/10/2010

الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه    الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الجمعة نوفمبر 05, 2010 9:11 pm

كلك امانه الله يحفظك



مشكوره ما قصرتي




وبلفعل لابد المراه الحامل ان تتخذ وتعمل بهذه الطرق الغذائيه والموانع وان تتقيد بها حفاظاً على صحتها وصحة جنينها


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3reeso3rusa.yoo7.com
نون النسوة
Admin
نون النسوة


عدد المساهمات : 268
تاريخ التسجيل : 21/10/2010

الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه    الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1السبت نوفمبر 06, 2010 12:19 am

الله يعطيكي العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso

soso


عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 24/10/2010
العمر : 34

الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه    الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه  Icon_minitime1الأحد نوفمبر 14, 2010 7:41 am

الله يعافيكم يارب ...

شاكره لكم مروركم العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الغثيان في شهور الحمل الاولى..كيف نحد منه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشااااكل الحمل
» مشاكل البشره عند الحمل
» حبوب منع الحمل والاصابه بالسرطان****
» سؤال وجواب حول تاخر الحمل والانجاب
» صحتك وصحة طفلك اثناء الحمل&&

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عريس وعروسه :: المنتديات العامه :: منتدى صحتك وصحة طفلك-
انتقل الى: